俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。春暖花开，万物复苏，鸟语花香，大地一派欣欣向荣、生机勃发的时候你是否有过春乏现象?由于天气逐渐炎热，许多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，在即将来临的夏季，别让倦意再支配你。

犯困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。但是给人们生活也带来了诸多不便甚至伤害。

1、上班族

上班族可能最怕的就是工作很多却提不起精神做，然后加班，第二天更困，长此以往造成恶性循环，给身体健康带来危害。

2、学生族

我们都是从学生时期走来的，上课犯困是大忌，会影响学习成绩。

3、开车时

现在普遍交通工具就是汽车，开车时犯困后果是无法估量的，会想影响到生命安全。

从中医的角度来讲，犯困主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了，到了夏季，由于气温升高，天气炎热，很容易就提不起精神来。虽然犯困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。

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